Trening umiarkowany

Leg Workout

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Giovanni Vega

Opis

Nice leg work out

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat Jumps

50 sekundy

Burpees

1 minuta

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 min 15 sek

Rest

35 sekundy

Jumping Lunges

40 sekundy

Burpees

1 min 30 sek

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 54 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

38 min 36 sek, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

36 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Sexy Godess Warmup

Umiarkowany

13 min

Abs, Arms And Legs

Umiarkowany

19 min

Beachbitch!

Umiarkowany

12 min

Abs For Days

Umiarkowany

12 min

Fat Ripper

Umiarkowany

18 min

Abs

Umiarkowany

14 min

Core

Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało