Trening intensywny

Leg Workout

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez M. Williams

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Hack Squats

1 minuta

Double Leg Extention

1 minuta

Single Leg Extention

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Single Leg Curls

1 minuta

Calf Press

1 minuta

Calf Raise

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

5 min 54 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squat Max

Intensywny

6 min

Basketball

Umiarkowany

1 godzina

Waist Trimmer

Intensywny

17 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Dips

Intensywny

60 sek

Arms

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało