Trening umiarkowany

Basketball

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Stephanie B

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 minuty

Jog

30 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

9 min 45 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ball Handling Basketball

Intensywny

10 min

Legs

Intensywny

15 min

Basketball

Umiarkowany

20 min

Full Body

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Foam Roller Circuit

Intensywny

14 min

Foam Roller

Quick Body Circuit

Umiarkowany

11 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało