Trening intensywny

Basketball

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Druana Sanders

Opis

Balling

Exercises

Seria 1: 2 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

5 minuty

Basketball Shots

Basketball Shots

3 minuty

Jog Backwards

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 min 30 sek

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 33 min, Umiarkowany

1 godz. 20 min, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 6 min, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing And Stretches

Umiarkowany

15 min

Perfect Posture

Dla początkujących

5 min

Spin Crazy

Intensywny

30 min

Strech

Intensywny

23 min

Legs

Basketball

Intensywny

1 godzina

Full Body

Shouldes Max

Intensywny

14 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało