Trening umiarkowany

Basketball

Umiarkowany Duration 1 h 33 m

Dodane przez Adam Gooi

Opis

Basketball play

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

2 minuty

Transition

1 minuta

Basketball

1 godz. 30 min

Powiązane treningi

45 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Basketball Warm-up

Basketball Warm-up

7 min 29 sek, Umiarkowany

26 minuty, Intensywny

2 godz. 15 min, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Perform Better Challenge

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

Get Tall Fast..

Umiarkowany

13 min

Biking

Umiarkowany

15 min

Bike

Umiarkowany

15 min

Bike

Umiarkowany

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało