Match

Umiarkowany Duration 2 h 15 m

Dodane przez Trenera Personalnego Jinho 10

Opis

Game time

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

15 minuty

Game Time 1st Half

45 minuty

Active Stretching & Recovery

15 minuty

Game Time 2nd Half

45 minuty

Warm Down & Static Stretching

15 minuty

Powiązane treningi

Easy

35 minuty, Umiarkowany

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Starting

1 godz. 1 min 45 sek, Umiarkowany

Tuesday

23 minuty, Umiarkowany

Hiit

30 minuty, Intensywny

Hiit...Week 5

31 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

X-70 Abs Session @150 Max Intensity

Umiarkowany

1 godzina

Monday Kick-Start

Umiarkowany

1 h 20 m

Swing Action

Umiarkowany

15 min

Legs

Dagenham & Redbridge FC Achilles/Hip-Flexor/Lumbar Release

Dla początkujących

31 min

Dulwich Hamlets 7s Match

Intensywny

40 min

UP BLIND BALANCE TEST

Umiarkowany

4 min

Match

Game time

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

X-70 Abs Session @150 Max Intensity

Monday Kick-Start

Swing Action

Dagenham & Redbridge FC Achilles/Hip-Flexor/Lumbar Release

Dulwich Hamlets 7s Match

UP BLIND BALANCE TEST

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+