Basketball

Umiarkowany Duration 1 h 20 m

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jose Cruz

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Pickup basketball

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Running

20 minuty

Seria 2: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Running

20 minuty

Seria 3: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Running

20 minuty

Seria 4: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Running

20 minuty

Powiązane treningi

Basketball

1 godzina, Umiarkowany

Running

18 minuty, Umiarkowany

Tuesday

25 minuty, Umiarkowany

Run

45 minuty, Umiarkowany

Week 8

30 minuty, Umiarkowany

Running

52 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike+

Umiarkowany

20 min

Sliders(V U)

Intensywny

3 min

Core

Basketball

Intensywny

2 godziny

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Easy Breezy WARM UP🙆🏼‍♀️😃 ~•*☆ 🌟HS

Dla początkujących

5 min

Full Body

Exercise Mat

Basketball

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Basketball

Pickup basketball

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Bike+

Sliders(V U)

Basketball

Top Harmony

Easy Breezy WARM UP🙆🏼‍♀️😃 ~•*☆ 🌟HS

Basketball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+