Trening intensywny

Sliders(V U)

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sliders

1 minuta

Rest

7 sekundy

Powiązane treningi

45-minute timer (V U)

45-minute timer (V U)

45 min 5 sek, Intensywny

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

3 min 45 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Bike

Umiarkowany

15 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Basketball

Intensywny

1 godzina

Full Body

HIIT Cardio Plan 2 (Kristie)

Intensywny

23 min

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

Umiarkowany

8 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało