Trening umiarkowany

Basketball

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Clio Anto

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Basket

Exercises

Seria 1: 10 rund

Yolo

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

Basketball Trianing

Basketball Trianing

6 min 4 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Umiarkowany

7 min

Legs

Jump Rope

200 Crunches

Intensywny

5 min

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Lunchtime walking with Joy -15 Min. Walk Briskly

Umiarkowany

15 min

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intensywny

6 min

Core

Pull Up Bar

5 Mile Walk

Intensywny

1 h 30 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało