Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Scott Barnard

Exercises

Seria 1: 4 rund

Leg Press

1 minuta

Leg Extension

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Deep Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

40 minuty, Intensywny

1 godz. 8 min, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rowing

Intensywny

5 min

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Tabatas

Intensywny

28 min

Pyramid Interval Training

Intensywny

22 min

Legs

Umiarkowany

25 min

Cycling

Umiarkowany

20 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało