Trening umiarkowany

Leg Workout

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Mason Brown

Exercises

Seria 1: 4 rund

Squats

1 minuta

My Cross Training Workout

1 minuta

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 min 54 sek, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało