Trening umiarkowany

Leg Workout

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Katie Roberts

Opis

Dumbbell workout for quads and hamstrings

Exercises

Seria 1: 4 rund

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuta

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuta

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuta

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Dumbbell Hamstring Curls

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

13 min 40 sek, Umiarkowany

17 min 39 sek, Umiarkowany

42 minuty,

15 min 33 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Chest

Umiarkowany

4 m 30 s

Chest

Dumbbells

Leg Workout

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Lower Body

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Dumbbells, Chair, Barbells

Legs Workout

Intensywny

29 min

Lower Body

Box or Step

Learn to do the split

Intensywny

13 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało