Trening intensywny

Squat Max

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Wes Leonard

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 Squats 20%

1 minuta

8 Squats 40%

1 minuta

5 Squats 65%

1 minuta

2 Squats 80%

1 minuta

1 Squats 90%

1 minuta

3 Squat Max Attempts

1 minuta

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

6 min 25 sek, Umiarkowany

5 Minutes Of Squats

5 Minutes Of Squats

7 min 45 sek, Intensywny

Squat,rest,squat

Squat,rest,squat

10 minuty, Umiarkowany

13 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Bench

Intensywny

5 min

Bicycle Crunches...

Intensywny

5 min

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało