Legs Workout

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Nasser Parham

Opis

Legs workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Extentions

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Leg Press

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Standing Hamstring Curls

5 minuty

Seria 4: 1 runda

Twists

2 minuty

Seria 5: 1 runda

Cardio

5 minuty

Powiązane treningi

Leg Workout

8 minuty, Intensywny

Leg Workout

9 minuty, Umiarkowany

Legs

30 minuty, Umiarkowany

Legs

40 minuty, Intensywny

Lower Body

37 minuty, Intensywny

Legs

1 godz. 2 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strech

Intensywny

5 min

5 Exercise Cardio

Intensywny

25 min

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Legs Workout

Legs workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Strech

5 Exercise Cardio

Love You to the Core

Rock Hard Abs

Simple Leg Stretches

Booty Slam

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+