Trening intensywny

5 Exercise Cardio

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Tom Kabler

Exercises

Seria 1: 10 rund

Squats-10

30 sekundy

Burpees-5

30 sekundy

Push-Ups-10

30 sekundy

Jumping Jacks-10

Jumping Jacks-10

30 sekundy

Crunches-10

30 sekundy

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

50 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

26 minuty, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strech

Intensywny

5 min

Legs Workout

Intensywny

22 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Intense Abs

Intensywny

2 min

Core

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało