Trening intensywny

Cardio Workout

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Sandip Brooks

Exercises

Seria 1: 6 rund

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Squat Thrusts

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

9 min 2 sek, Umiarkowany

All Cardio Workout

All Cardio Workout

8 min 10 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Robs Kettle Bell Blast

Intensywny

15 min

Treadmill Interval Run

Intensywny

25 min

Better Biceps

Intensywny

16 min

Heavy Lifts: Bench Press

Intensywny

16 min

Muscle Blast

Intensywny

13 min

Wake Up And Do It

Intensywny

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało