Trening intensywny

Lower Body

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Paul Chadwick

Opis

Legs workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Press

5 minuty

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

6 minuty

Deadlifts

6 minuty

Leg Curls

5 minuty

Bike

10 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 27 min, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 45 min, Intensywny

8 min 45 sek, Umiarkowany

26 minuty, Intensywny

19 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs And Legs

Intensywny

38 min

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensywny

38 min

Shock Power Abs

Intensywny

15 min

Core Construct

Intensywny

18 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Treadmill

20 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało