Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull 2

Intensywny   1 h 14 m

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbells

Christian Olsen
 		    Dodane przez Christian Olsen
Pull 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rowing
2 minuty
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Bent Over Rows Warmup
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 3: 12 rund
Bent Over Rows
1 minuta
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 5 rund
Pull Downs
1 minuta
Rest
1 min 30 sek

Seria 5: 4 rund
Seated Rows
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 6: 4 rund
Upright Rows
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 7: 5 rund
Ez Bar Curls
1 minuta
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Back 2
Back 2
7 minuty, Intensywny
Back 2
Back 2
1 min 38 sek,
Pull
Pull
45 min 17 sek, Intensywny
Workout
Workout
4 minuty, Umiarkowany
Back
Back
4 min 7 sek, Umiarkowany
Back
Back
18 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull 1

Pull 1

Intensywny 1 h 13 m  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Tuesdag

Tuesdag

Intensywny 1 h 8 m  
Wednesday

Wednesday

Intensywny 1 h 55 m  
Legs   Exercise Machine
QUICK SPRINTS ️

QUICK SPRINTS ⚡️

Intensywny 13 min  
Legs   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe