Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Kyle Joshua Fortney
 		    Dodane przez Kyle Joshua Fortney
Stretch
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Overall body stretch

Exercises

Seria 1: 2 rund
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
30 sekundy
Biceps Stretches
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
3 min 20 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
2 min 20 sek, Dla początkujących
Body Stretching
Body Stretching
11 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
9 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany 21 min  
Legs   Exercise Mat
Shoulder & Upper Back Basic

Shoulder & Upper Back Basic

Dla początkujących 10 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Chest & Back

Chest & Back

Intensywny 39 min  
Upper Body   Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Bench
Physical Therapy

Physical Therapy

Umiarkowany 7 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe