Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretching

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Tim Kernohan
 		    Dodane przez Tim Kernohan
Stretching
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 sekundy
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
30 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 sekundy
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
3 min 20 sek, Dla początkujących
Stretch Time
Stretch Time
6 minuty, Umiarkowany
Stretch & Release
Stretch & Release
16 minuty, Intensywny
Stretches
Stretches
8 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
28 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Dumb Bell Curl

Dumb Bell Curl

Intensywny 8 min  
Arms   Dumbbell
Work Out 1

Work Out 1

Umiarkowany 15 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell
WARR PHYSIQUE 1/17/17

WARR PHYSIQUE 1/17/17

Umiarkowany 35 min  
Arms   Dumbbell, Chair, Wall, Bench, Barbell
Flys

Flys

Umiarkowany 4 m 30 s  
Chest   Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe