Trening intensywny

Intensely

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Megan Ruston

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuta

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

2 minuty

Jogging

1 minuta

Leg Lifts

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

1 godz. 6 min, Intensywny

2 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense

Intensywny

7 min

Core

Scramble & Sweat

Dla początkujących

11 min

Full Body

No Equipment

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało