Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push-up Workout

Intensywny   95 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Du Plessis Marc
 		    Dodane przez Du Plessis Marc
Push-up Workout
Tagi
Treningi Górnej Partii Ciała
Opis

It's a short but intense arm building workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 sekundy

Powiązane treningi

Push ups
Push ups
30 minuty, Intensywny
Pushups
Pushups
11 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
15 minuty, Intensywny
Push-up Challenge
Push-up Challenge
2 min 20 sek, Umiarkowany
Push Up's
Push Up's
9 min 30 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
9 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Strength, Core & Tone Abs Workout

Strength, Core & Tone Abs Workout

Intensywny 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe