Trening umiarkowany

Push-up Challenge

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Alejandro Sanchez

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

15 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 sekundy

Star Push-ups

15 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 min 20 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Biceps

Umiarkowany

5 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Chest + Arms + Core

Umiarkowany

10 min

Core

50 Push-Ups Challenge

Intensywny

2 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało