Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Burped+

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Ronnie Person
 		    Dodane przez Ronnie Person
Burped+
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
30 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Lunge Jump
30 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy

Powiązane treningi

Burp
Burp
6 min 25 sek, Dla początkujących
Hey Hey
Hey Hey
5 minuty, Dla początkujących
Burpeees
Burpeees
5 min 55 sek, Umiarkowany
Extreme
Extreme
21 min 5 sek, Dla początkujących
Burpees
Burpees
7 min 30 sek, Intensywny
2
2
6 min 56 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Cardio - Solid core

Cardio - Solid core

Intensywny 17 min  
Core  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Powerup

Quick Powerup

Intensywny 2 m 30 s  
Full Body  
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe