Trening umiarkowany

Soccer (Running)

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Hudson Stiver

Exercises

Seria 1: 1 runda

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

2 minuty

Traveling High Knees

Traveling High Knees

2 minuty

Walking Lunges

2 minuty

Rest

15 sekundy

Karoke

1 min 15 sek

Side Shuffles

1 min 15 sek

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 min 15 sek

Duck Walk

1 min 15 sek

Jogging

1 min 15 sek

Sprint!

1 min 15 sek

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 min 15 sek

Walking Inchworms

Walking Inchworms

1 min 15 sek

Powiązane treningi

1 godz. 32 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Naked!

Umiarkowany

6 min

Stepper

Dla początkujących

20 min

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Swing

Dla początkujących

10 min

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało