Trening umiarkowany

Everyday Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Allie May

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

In and Outs

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Pulse Ups

1 minuta

Seria 4: 1 runda

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuta

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Dla początkujących

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

3 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 50 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

Before Shower Routine

Umiarkowany

5 min

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało