Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Jesse Haeberle

Opis

Getting cut

Exercises

Seria 1: 1 runda

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuty

V-Ups

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Pulse Ups

2 minuty

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuty

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuty

Bicycle Legs

2 minuty

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minuty

Crunchy Frogs

2 minuty

Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

32 min 15 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning Cardio (VD1)

Intensywny

22 min

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Intensywny

21 min

Pilates

Umiarkowany

27 min

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Abs

Umiarkowany

20 min

Onurakdaq

Umiarkowany

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało