Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bizzy B

Intensywny   1 godzina

Andrew Medlin
 		    Dodane przez Andrew Medlin
Bizzy B
Opis

workout B from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise —15 reps per leg on lunges —30 reps per abs exercises

Exercises

Seria 1: 10 rund
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuta
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 2 rund
Squats
Squats
1 min 10 sek
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 min 20 sek
Calf raises
Calf raises
1 min 10 sek
Crunches
Crunches
1 min 10 sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 10 sek

Seria 4: 1 runda
Run
Run
5 minuty
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minuty

Seria 5: 2 rund
Squats
Squats
1 min 10 sek
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 min 20 sek
Calf raises
1 min 10 sek
Crunches
Crunches
1 min 10 sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 10 sek

Powiązane treningi

Billen.
Billen.
15 minuty, Umiarkowany
Legs And Abs: I
Legs And Abs: I
21 min 9 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
12 min 20 sek, Umiarkowany
Body Blast
Body Blast
19 min 30 sek, Intensywny
All Body Work Out
All Body Work Out
58 minuty, Umiarkowany
Fullll
Fullll
13 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Umiarkowany 45 min  
HITT

HITT

Intensywny 23 min  
Running

Running

Intensywny 58 min  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny 30 min  
Bizzy A

Bizzy A

Intensywny 1 godzina  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe