Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Running

Intensywny   58 minuty

Cyd Vicious
 		    Dodane przez Cyd Vicious
Running
Opis

Hiit

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up Run
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 minuty
High Intensity Running
High Intensity Running
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Walking Runner's Lunge
Walking Runner's Lunge
40 sekundy
Cool Down Walk
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
20 Push Ups
35 sekundy
Sit Ups
50 sekundy
Bicycles
50 sekundy
Tricep Dips
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT running
HIIT running
22 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
20 minuty, Umiarkowany
HIIT Running
HIIT Running
38 minuty, Intensywny
HIIT Running
HIIT Running
32 min 30 sek, Intensywny
HIIT Running
HIIT Running
18 min 45 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
29 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intensywny 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Morning Pushups

Morning Pushups

Intensywny 2 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Come On Here And Plank With Me| Rudy

Come On Here And Plank With Me| Rudy

Intensywny 3 m 30 s  
Core  
Tag Training

Tag Training

Intensywny 1 h 30 m  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe