Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bizzy A

Intensywny   1 godzina

Andrew Medlin
 		    Dodane przez Andrew Medlin
Bizzy A
Opis

workout A from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise

Exercises

Seria 1: 10 rund
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 2 rund
Bench Press
Bench Press
1 min 10 sek
Overhead Press
Overhead Press
1 min 10 sek
One Armed Row - Right
1 min 10 sek
One-Armed Row - Left
1 min 10 sek
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 min 10 sek
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 min 10 sek

Seria 4: 1 runda
Run
Run
5 minuty
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minuty

Seria 5: 2 rund
Bench Press
Bench Press
1 min 10 sek
Overhead Press
Overhead Press
1 min 10 sek
One-Armed Row - Left
1 min 10 sek
One Armed Row - Right
1 min 10 sek
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 min 10 sek
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 min 10 sek

Powiązane treningi

Mon,Wed,Fri
Mon,Wed,Fri
12 min 55 sek, Dla początkujących
Ab And Bicep Workout
Ab And Bicep Workout
6 min 45 sek, Intensywny
WORKOUT 1
WORKOUT 1
20 minuty, Intensywny
My Workout
My Workout
30 minuty, Umiarkowany
Goals
Goals
34 min 31 sek, Umiarkowany
Gym Workout
Gym Workout
17 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intensywny 53 min  
Cardio   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Running

Running

Intensywny 58 min  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
HIIT 20 Min

HIIT 20 Min

Intensywny 20 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe