Trening umiarkowany

Tri

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Hafiss Ds

Opis

Triceps

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuty

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

34 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

2 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense 1

Intensywny

12 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Back

Intensywny

10 min

Shoulders

Dumbbells

Gluteos Intenso 2

Intensywny

27 min

Lower Body

Box or Step, Chair

Glutes

Dla początkujących

6 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Barbell, Chair

Stroll in the Park

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało