Trening umiarkowany

Tri

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Hafiss Ds

Opis

Triceps

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuty

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

34 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intense 1

Intensywny

12 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

#GLUTES!

Intensywny

14 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało