Trening umiarkowany

Upper Body Boost

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Lukas Pribyl

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuta

Rest

10 sekundy

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Upper Body Weight

Upper Body Weight

7 min 45 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

TABATA TIMER (wn)

Intensywny

5 min

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Dumbells

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Dumbbells

Four by Four

Umiarkowany

9 min

Upper Body

Dumbbells

Dumbbell Heaven

Dla początkujących

25 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało