Interval Jogging/Walking

Umiarkowany Duration 1 h 10 m

Dodane przez Jacques Den Heijer

Opis

Highest speed today was 14,5km/h for one minute. Alternating between walking and fast jogging.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking/running

45 minuty

Stretching

5 minuty

Sauna

20 minuty

Powiązane treningi

Interval Jogging

37 minuty, Umiarkowany

Jogging

33 minuty, Intensywny

Jogging

17 minuty, Umiarkowany

Jogging

35 minuty, Umiarkowany

Jogging

38 minuty, Umiarkowany

Daily Jog

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

Tennis

Umiarkowany

2 godziny

Walking

Dla początkujących

10 min

Foam Rolling

Dla początkujących

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Calf Raises

Intensywny

3 min

Weight 3

Intensywny

45 min

Interval Jogging/Walking

Highest speed today was 14,5km/h for one minute. Alternating between walking and fast jogging.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Tennis

Walking

Foam Rolling

Calf Raises

Weight 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+