Trening intensywny

Pushups Xtreme

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Anik Mandal

Exercises

Seria 1: 2 rund

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

2 minuty

Plank Bird Dog

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

40 sekundy

Rest

30 sekundy

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuta

Change Sides

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

Intense Pushups

Intense Pushups

7 min 30 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

26 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Buster (UBB)

Intensywny

24 min

Killer

Intensywny

25 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

martial yoga

Intensywny

16 min

Back

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Overtrain Chest

Intensywny

22 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało