Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Boxing Abs

Intensywny   24 minuty

Natalina Braccio
 		    Dodane przez Natalina Braccio
Quick Boxing Abs

Exercises

Seria 1: 4 rund
Rest
10 sekundy
1,2, Burpee
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Punch To The Front
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Jump Rope
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Crunches
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Combo Jump Switch
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Kick Front To Back
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Alternate Side V Ups
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Jump Tuck
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Punch High To Low
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Lotus Crunch
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Fast Fist To Round House
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Pulse Ups
20 sekundy

Powiązane treningi

Kickboxing 1
Kickboxing 1
30 minuty, Intensywny
Boxing
Boxing
32 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
43 min 50 sek, Umiarkowany
Basic Boxing
Basic Boxing
16 min 30 sek, Umiarkowany
Boxing1
Boxing1
19 min 45 sek, Umiarkowany
Boxercise Workout
Boxercise Workout
11 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plankster Challenge

Plankster Challenge

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
TRX cardio Circuit

TRX cardio Circuit

Intensywny 30 min  
Crossfit WOD "Blake"

Crossfit WOD "Blake"

Intensywny 20 min  
Treadmill Interval Run

Treadmill Interval Run

Intensywny 25 min  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Umiarkowany 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe