Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Up Workout

Intensywny   21 minuty

Camila Vazquez
 		    Dodane przez Camila Vazquez
Up Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Split Abs
Split Abs
45 sekundy
V-Ups
V-Ups
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuta
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuta
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuta
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Crunches
Crunches
2 minuty
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta

Powiązane treningi

Workout
Workout
18 minuty, Intensywny
Abs&arms
Abs&arms
11 minuty, Dla początkujących
Simple Workout
Simple Workout
13 minuty, Umiarkowany
Ab And Arms
Ab And Arms
26 min 30 sek, Intensywny
Work Out
Work Out
1 min 50 sek, Umiarkowany
Starter
Starter
16 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Core Crunching Zone

Core Crunching Zone

Umiarkowany 19 min  
Core   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Fire Starter

Fire Starter

Intensywny 20 min  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe