Trening intensywny

Fire Starter

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Toruadrian Coleman

Opis

Automatic sweat

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuta

Star Push-ups

1 minuta

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

2 minuty

Burpees

2 minuty

Deep Lunges

2 minuty

Jump for Joy

2 minuty

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

2 minuty

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuty

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

17 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

7 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Military Cardio

Intensywny

13 min

Up Workout

Intensywny

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało