Starter

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Sebastion Phelps

Opis

Easy workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 min 20 sek

Wall Sit

50 sekundy

Powiązane treningi

Test

1 min 30 sek, Dla początkujących

Easy Training

7 min 40 sek, Umiarkowany

Beginner Basic

6 min 40 sek, Dla początkujących

Exercises

2 minuty, Dla początkujących

Beginner Workout

3 min 15 sek, Dla początkujących

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Widdle the Middle

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Starter

Easy workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

Quick Fitness Challenge

Beginner BlastOFF!

Quick Ab Workout 2

Widdle the Middle

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+