Trening umiarkowany

Sweat

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Andrew Robinson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Burpees

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Max Rep Crunches

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

6 min 23 sek, Umiarkowany

7 min 25 sek, Dla początkujących

Edwin's Suggestion

Edwin's Suggestion

13 minuty, Dla początkujących

10 min 10 sek, Umiarkowany

6 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

Sweat

Umiarkowany

5 min

Full Body

Winter Workout Land

Umiarkowany

18 min

Full Body

Exercise Mat

Short

Intensywny

2 min

Full Body

back bicep

Intensywny

14 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało