Upper Body Workout

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Huber Kim

Opis

Upper body workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Claimer

1 minuta

Push Ups

30 sekundy

Crunches

1 min 20 sek

Push Ups

30 sekundy

Touch Toes

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push Ups

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Touch Toes

1 min 20 sek

Push Ups

20 sekundy

Mountain Claimer

1 min 20 sek

Powiązane treningi

Upper Body Workouts

3 minuty, Intensywny

Upper Body

29 min 45 sek, Intensywny

Upper Body Workout

5 minuty, Intensywny

Upper Body Strength

2 minuty, Umiarkowany

Upper Body Workout

5 minuty, Intensywny

Upper Body Workout

16 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

Flat Belly!

Umiarkowany

12 min

touch Toe Crunches

Intensywny

7 min

Flat Belly

Intensywny

7 min

Core

Intense Quickie

Intensywny

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Upper Body Workout

Upper body workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

9Min Fat Destroyer

Flat Belly!

touch Toe Crunches

Flat Belly

Intense Quickie

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+