Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body Workout

Intensywny   16 minuty

Nattevon Carrera
 		    Dodane przez Nattevon Carrera
Upper Body Workout
Opis

Need a straight forward upper body workout? This workout's the perfect candidate...

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
50 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
50 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
40 sekundy
Rest
Rest
35 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
29 min 45 sek, Intensywny
Upper Body Workout
Upper Body Workout
21 minuty, Intensywny
Upper Body Workouts
Upper Body Workouts
3 minuty, Intensywny
Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 minuty, Intensywny
Upperbody Workout
Upperbody Workout
5 min 5 sek, Intensywny
Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Quick Buns & Thighs

Quick Buns & Thighs

Intensywny 16 min  
Arms

Arms

Intensywny 12 min  
Bye Bye Fat

Bye Bye Fat

Intensywny 13 min  
UPPER BODY OF A LEGEND

UPPER BODY OF A LEGEND

Intensywny 13 min  
Muscle Blast

Muscle Blast

Intensywny 13 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe