Trening intensywny

Bye Bye Fat

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Marcos Rivas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Jump Rope

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Burpees

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

Jump Rope

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Burpees

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuty

Powiązane treningi

21 min 45 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

11 min 45 sek, Intensywny

Fat Burning New

Fat Burning New

12 min 42 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało