Trening intensywny

Upperbody Workout

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Kyle Lambie

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Tricep Extension

30 sekundy

Tricep Dips

1 min 30 sek

Walk and Rest

5 sekundy

Fish

30 sekundy

Press Ups

30 sekundy

Chin Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

Upper Body Workout

Upper Body Workout

34 min 40 sek, Intensywny

29 min 45 sek, Intensywny

Upper Body Workout

Upper Body Workout

34 min 50 sek, Intensywny

Upper Body Workout

Upper Body Workout

22 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Swelled Upper Bodeeeee!

Intensywny

20 min

Shoulders

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało