Trening intensywny

Banging Booty !

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Christina Ross

Opis

Quick workout . Yes you will feel the burn ! Try doing this daily & tell your friends about it y'all going be having a sexy big toned butt !

Exercises

Seria 1: 1 runda

Deep Lunges

2 minuty

Rest

1 minuta

Squats

5 minuty

Rest

1 minuta

Floor Bridge

2 minuty

Rest

1 minuta

Leg Raises

2 minuty

Rest

1 minuta

Squat Jumps

2 minuty

Rest

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Twerk

1 minuta

Side Lunges

1 min 25 sek

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

33 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Goliath Legs

Intensywny

1 godzina

Flat Stomach

Intensywny

1 godzina

YUMMY BOOTY

Intensywny

27 min

Lower Body

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intensywny

27 min

Booty Builder!

Intensywny

20 min

Glutes

Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało