Trening intensywny

Flat Stomach

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Josie Grant

Opis

Get a flat stomach

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

10 minuty

Bicycle Abs

10 minuty

V-Ups

10 minuty

Split Abs

10 minuty

In and Outs

10 minuty

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

10 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

6 min 40 sek,

9 minuty, Intensywny

24 sekundy, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Abs

Intensywny

1 h 13 m

Toned Abs

Intensywny

51 min

Abs

Intensywny

37 min

Goliath Legs

Intensywny

1 godzina

Abs Abs Abs

Intensywny

39 min

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intensywny

27 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało