Trening intensywny

Flat Tummy

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Brittany Adams

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Squats

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Squats

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Leg Lifts

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Run In Place

1 minuta

Powiązane treningi

Flat Tummy Workout

Flat Tummy Workout

16 min 25 sek, Intensywny

Flat Tummy Burn

Flat Tummy Burn

16 min 55 sek, Umiarkowany

10 min 10 sek, Dla początkujących

28 min 30 sek, Intensywny

13 min 40 sek, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało