Trening intensywny

Flat Belly

Intensywny Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Latasha Alexander

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Crunches

3 minuty

Squats

3 minuty

Leg Lifts

3 minuty

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Squats

2 minuty

Leg Lifts

2 minuty

Run

10 minuty

Workout Discussion

29 Apr

It is a perfect workout

Powiązane treningi

18 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

17 minuty, Dla początkujących

11 min 30 sek, Umiarkowany

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

23 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Po

Intensywny

4 min

Lower Body

Chair

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało