Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool Down.

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Casey Cassinelli
 		    Dodane przez Casey Cassinelli
Cool Down.
Opis

Just to cool down after a workout, stretch before one, or use on your rest days!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stretch Pose
1 minuta
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
10 sekundy
Finger Tension Pulls
Finger Tension Pulls
10 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
16 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy

Powiązane treningi

Warm Down
Warm Down
3 minuty, Dla początkujących
Cool Down
Cool Down
2 min 50 sek, Dla początkujących
Cool Down Stretches
Cool Down Stretches
8 minuty, Umiarkowany
Last Time:Yoga & Stretches
Last Time:Yoga & Stretches
12 min 35 sek, Dla początkujących
Relax
Relax
12 minuty, Dla początkujących
Yoga Cool Down
Yoga Cool Down
30 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Cool down

Cool down

Dla początkujących 3 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Biceps And Back

Biceps And Back

Umiarkowany 8 min  
Back   Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe