Trening umiarkowany

Arm Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Frankie Rivera

Opis

Be ready

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch Arms

1 minuta

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 min 5 sek

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Fast Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

15 minuty, Dla początkujących

12 min 10 sek, Umiarkowany

Arm Workout...,

Arm Workout...,

20 minuty, Umiarkowany

16 min 10 sek, Umiarkowany

18 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Arms

Umiarkowany

13 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało