Trening intensywny

Jay Cutler- Back

Intensywny Duration 1 h 24 m

Dodane przez Brandon Berger

Opis

Mr O - Jay Cutler Back workout- 4 sets of 10 reps

Exercises

Seria 1: 4 rund

Cable Pull Down

3 minuty

Pull-ups

3 minuty

Barbell Bent-Over Rows

3 minuty

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

3 minuty

Back Press

3 minuty

Seated Row

3 minuty

Reverse Crunch with Ball

3 minuty

Powiązane treningi

16 min 20 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

5 min 6 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

28 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny

30 min

Legs!

Intensywny

1 godzina

Legs

Exercise Machine, Barbells

Lower Body Day

Intensywny

1 h 23 m

Chest /tri

Intensywny

45 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało